Stay Healthy

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੀ ਹਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਕਹਾਵਤ ਹੈ  ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਹੀ ਅਸਲੀ ਦੌਲਤ ਹੈ  ਕੁੱਝ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਮਿਲਦੀ ਚਾਹੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ । ਇਸਦੇ ਬਦਲੇ ਸਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਿਹਨਤ ਜਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਇਸ ਮਿਹਨਤ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸੋਖੀ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ  ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਾਫੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਚਾਹੇ ਔਰਤ ਹੋਵੇ ਚਾਹੇ ਪੁਰਸ਼ ਚਾਹੇ ਬਚਾ ਹੋਵੇ ਚਾਹੇ ਬਜੁਰਗ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕਾਫੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ। ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਤਾਵਰਨ ਸਾਫ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਨ ਰਹਿਤ ਹਵਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਸਵੇਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੈਰ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਤਜੀ ਹਵਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਕਾਫੀ ਚੰਗਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਸੰਬਧਿਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨੀਦ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਤੇ ਦੇਖਿਆ ...

ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਸਾਨੂੰ ਬੋਹਤ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਪਾਣੀ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਜੇ ਅਸੀਂ ਪਾਣੀ ਘੱਟ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਨਾ ਪੀ ਸਕੀਏ ਤਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀਂ ਹੋਣ ਕਰਨ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਦਿਖਣ ਲਗਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ  ਪਿਆਸ ਲੱਗਣਾ  ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ  ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਣਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਘੱਟ ਆਉਣਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾ ਸਿਰ ਚਕਰਨਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਰੰਗ ਗੂੜ੍ਹਾ ਪੀਲਾ ਹੋਣਾ ਇਹ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਸਾਡੇ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣ ਦਾ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ 1 ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਾਣੀ ਇਹਨਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਤਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਤਾਂ ਕਰਦਾ ਹੀ ਹੈ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਚ ਬੁਹਤ ਮੱਦਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਛ ਲੋਗਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਂ ਕਾਰਨ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਛਾਲੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪਾਣੀ ਜਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੀਂਦੇ ਹਾ ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਸਿਰਫ ਏਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਪੇਟ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਸਾਫ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਫਾਲਤੂ ਚਰਬੀ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਚ ਮੱਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। 2 ਸਵਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ ਤਾਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਵੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ  3 ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਲਾਲ ਕਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋਕਿ ਆਕਸੀਜ...

कोरोना वायरस अभी दुनिया के लिए सबसे बड़ी परेशानि बन चुका हैं, और हर जगह के लोग इसके बारे में चिंतित हैं। इस दौरान ज्यादा प्रदूषण वाले शहर  के लोगों को खतरा ज्यादा हो सकता है।  जो लोग लंबे समय से संदूषण के क्षेत्र में रह रहे हैं। वे वायरस के प्रभाव से अधिक प्रभवित हो सकते हैं क्यों कि वे लोगों के फेफड़ों पर पहले से ही लम्बे समय से प्रदूषण का प्रभाव  है जिसकी वजह से उनको इसका ज्यादा असर का सामना करना पड़ा सकता है यह बात पूरे तौर पर सिद नही हुई पर काफी इलाकों में देखने को मिला है। और इस समय पर आप अच्छा आहार ले कर अपने आप को तंदरुस्त रख सकते हैं।  ये भारत के प्रमुख शहर हैं जहा पर लम्बे समय से प्रदूषण है   1 गाजियाबाद  2 दिल्ली  3 नोएडा  4 गुडगाँव भगवान हम सबको इस समय से जल्द से जल्द बाहर निकल दे। धन्यवाद ।

चीन ने मानव परीक्षण के लिए 2 वैक्सीन की मंजूरी दी  समाचार एजेंसी सिन्हुआ ने मंगलवार को बताया कि प्रायोगिक टीकों को सिनोवैक बायोटेक की बीजिंग स्थित इकाई और वुहान इंस्टीट्यूट ऑफ बायोलॉजिकल प्रोडक्ट्स द्वारा विकसित किया जा रहा है। और दूसरा University of Oxford के कोरोनावायरस वैक्सीन परीक्षण का उद्देश्य मध्य मई तक 500 लोगों का परीक्षण करना है वर्तमान में चल रहे सबसे बड़े COVID-19 वैक्सीन परीक्षणों में से एक में अगले महीने के मध्य तक 500 से अधिक स्वयंसेवक सक्रिय रूप से इसके समाधान का परीक्षण करेंगे।  ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों की संख्या को पहले ही सुरक्षित कर लिया है, जिसमें 18 से 55 वर्ष के बीच के लोगों का प्रतिनिधि नमूना शामिल है, इसके संभावित टीके के बड़े पैमाने पर यादृच्छिक क्लिनिकल प्रारंभिक और मध्य-चरण परीक्षण के लिए, जो एक हानिरहित का उपयोग करता है  , संशोधित वायरस एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने के लिए जो उपन्यास कोरोनवायरस के खिलाफ भी प्रभावी है।  परीक्षण में कुल 510 प्रतिभागियों को पांच समूहों में विभाजित किया जाएगा, जिसमें एक...

When someone coughs or sneezes they drop small liquid from their nose or mouth which may contain virus. If you are close, you can breathe in the droplets, including the COVID-19 virus if the person coughing has the disease. It's high risk so  We need to stay away from people who are coughing or sneezing.

As per records and data normally good immune system person recovered with in 2 weeks but some cases are take time up-to 3-4 weeks From critical disease.

All age persons People can be infected by the new coronavirus (2019-nCoV). Mostly Older people, and who have  with pre-existing medical conditions (such as asthma, diabetes, heart disease) appear to be easier effected to becoming severely ill with the virus. WHO advises people of all ages to take steps to protect themselves from the virus, for example by following good hand hygiene and good respiratory hygiene. सभी उम्र के लोग नए कोरोनोवायरस (2019-nCoV) से संक्रमित हो सकते हैं।  ज्यादातर पुराने लोग, और जिनके पास पहले से मौजूद चिकित्सा की स्थिति है (जैसे अस्थमा, मधुमेह, हृदय रोग) वायरस से गंभीर रूप से बीमार होने के लिए आसान प्रभाव दिखाई देते हैं।  डब्ल्यूएचओ सभी उम्र के लोगों को सलाह देता है कि वे खुद को वायरस से बचाने के लिए कदम उठाएं, उदाहरण के लिए अच्छे हाथ की स्वच्छता और अच्छे श्वसन स्वच्छता का पालन करके।