Natural remedies for acid reflux एसिड के लिए प्राकृतिक उपचार

Acid reflux, also known as heartburn, is a common digestive disorder that occurs when stomach acid flows back up into the esophagus. While over-the-counter and prescription medications are available to treat acid reflux, there are also a number of natural remedies that can help reduce symptoms. Here are a few options to consider:

Aloe vera: Aloe vera is a plant that has a long history of use as a natural remedy for digestive issues. It is thought to work by reducing inflammation in the esophagus and promoting healing. To use aloe vera for acid reflux, try drinking a glass of aloe vera juice before meals.

Ginger: Ginger is a natural digestive aid that can also help reduce acid reflux symptoms. It is thought to work by reducing inflammation and relaxing the muscles in the esophagus. To use ginger for acid reflux, try drinking ginger tea or taking a ginger supplement before meals.

Apple cider vinegar: Apple cider vinegar is a popular natural remedy for a variety of health issues, including acid reflux. It is thought to work by balancing the pH in the stomach and reducing the amount of acid produced. To use apple cider vinegar for acid reflux, try mixing a tablespoon of apple cider vinegar in a glass of water and drinking it before meals.

Baking soda: Baking soda is a natural antacid that can help neutralize stomach acid and reduce acid reflux symptoms. To use baking soda for acid reflux, try mixing a teaspoon of baking soda in a glass of water and drinking it.

Chew gum: Chewing gum can help reduce acid reflux symptoms by increasing saliva production, which can help neutralize stomach acid. Try chewing gum for about 30 minutes after meals to help reduce acid reflux symptoms.

It's important to keep in mind that natural remedies may not work for everyone, and it's always a good idea to consult with a healthcare professional before starting any new treatment. It's also important to use caution when using natural remedies and to follow dosage instructions carefully.

एसिड भाटा, जिसे ईर्ष्या के रूप में भी जाना जाता है, एक आम पाचन विकार होता है जो तब होता है जब पेट में एसिड एसोफैगस में वापस आ जाता है। जबकि एसिड रिफ्लक्स के इलाज के लिए ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन दवाएं उपलब्ध हैं, ऐसे कई प्राकृतिक उपचार भी हैं जो लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। यहाँ कुछ विकल्पों पर विचार किया गया है:

एलोवेरा: एलोवेरा एक ऐसा पौधा है जिसका पाचन संबंधी समस्याओं के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में उपयोग का एक लंबा इतिहास रहा है। ऐसा माना जाता है कि यह अन्नप्रणाली में सूजन को कम करके और उपचार को बढ़ावा देकर काम करता है। एसिड रिफ्लक्स के लिए एलोवेरा का उपयोग करने के लिए भोजन से पहले एक गिलास एलोवेरा जूस पीने की कोशिश करें।

अदरक: अदरक एक प्राकृतिक पाचन सहायक है जो एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकता है। ऐसा माना जाता है कि यह सूजन को कम करके और अन्नप्रणाली में मांसपेशियों को आराम देकर काम करता है। एसिड भाटा के लिए अदरक का उपयोग करने के लिए, अदरक की चाय पीने या भोजन से पहले अदरक के पूरक लेने का प्रयास करें।

सेब का सिरका: सेब का सिरका एसिड रिफ्लक्स सहित कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार है। ऐसा माना जाता है कि यह पेट में पीएच को संतुलित करके और उत्पादित एसिड की मात्रा को कम करके काम करता है। एसिड रिफ्लक्स के लिए सेब के सिरके का उपयोग करने के लिए, एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच सेब का सिरका मिलाकर भोजन से पहले पीने की कोशिश करें।

बेकिंग सोडा: बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक एंटासिड है जो पेट के एसिड को बेअसर करने और एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। एसिड रिफ्लक्स के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करने के लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर पीने की कोशिश करें।

च्युइंग गम: च्युइंग गम लार के उत्पादन को बढ़ाकर एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है, जो पेट के एसिड को बेअसर करने में मदद कर सकता है। एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों को कम करने में मदद के लिए भोजन के बाद लगभग 30 मिनट तक च्युइंग गम चबाएं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्राकृतिक उपचार हर किसी के लिए काम नहीं कर सकते हैं, और कोई भी नया उपचार शुरू करने से पहले स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना हमेशा एक अच्छा विचार है। प्राकृतिक उपचार का उपयोग करते समय सावधानी बरतना और खुराक के निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करना भी महत्वपूर्ण है।