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How to lose weight with drinking water In Hindi

हेलो दोस्तो welcome to my Blog दोस्तो आज हम बात करेंगे कि क्या सच में पानी पीने से हमारा वेट कम हो सकता है । तो दोस्तो ये बात सच है कि अगर हम पानी पीने की मात्रा दिन में बड़ा दे तो सच में हमारा वेट कम होने लगता है ।  तो चलिए जानते है कि ऐसा क्यों और कैसे होता है। तो पहले हम बात करते हैं कि ऐसा क्यों होता है । 1 पानी एक ऐसा कुदरती स्रोत है जिसे पीने से हमारा हाजमा अच्छा होने लगता है। 2 पानी को अच्छी मात्रा में पीने से हमारा पेट अच्छे से साफ होने लगता है और शरीर में फालतू के पदार्थो को पेट से बाहर निकालने में आसानी होती है। इस तरह हमारी पेट की चर्बी भी कम होने लगती है 3 पानी की अच्छी मात्रा पीने से हमारा जिगर चर्बी को ऊर्जा में बदलने में अधिक सक्षम होने लगता है। जिस से हमारे शरीर में जमा चर्बी ख़तम होने लगती है। अब हम बात करेंगे की कैसे करे 1 पहले हम बात करते हैं कि हमें कितना पानी पीना चाहिए  । हमे आपने वेट का लगभग 12 वा हिसा पानी पूरे दिन में पानी पीना चाहिए मान लें आप का वेट 60 किलो है तो आप को कम से कम 5 लीटर पानी पूरे दिन में पीना चाहिए।  2 अब हम बात करते हैं कि कब कब ...